sabunyuma ~笑顔の種まき~

★12月のオンラインスケジュール★


👇以下イレギュラーな予定をご確認ください。
◎14日（火）の朝ピラは、1周年記念の感謝を込めてささやかながら、参加費無料とさせて頂きます✨


◎25・30・31日の朝ピラは（★マーク）8:00～の開催です。


◎25日の夜ダンスは20:00～21:00です。


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また先日よりスタートした、水曜夜のたけちゃんによるベーシックダンスクラス‼️
こちらもご好評頂いています。
定番のステップを中心に、よりリズムとひとつになり、身体の使い方も含めてじっくり踊り深めています。
この機会に是非どうぞ。
定期開催は19:30～21:00ですが、
12/1のみ20:00～21:00となります。
ご確認ください。


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その他金曜夜はたけちゃんの「ソリ」ダンスクラス。
土曜夜はさやかダンス。新曲スタートしています。


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参加希望の方はご連絡くださいね。
初めてさんはこちらまで👇
sabunyuma_summit@yahoo.co.jp




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生レッスンでもつぶやきましたが、ピラティスレッスンがスタートして記念すべき1周年‼️
あっという間の1年間でした。
レッスンでも毎回お話しますが、自分自身に落とし込む為にスタートしたほぼ毎朝のピラティスレッスン。
日常に埋もれ、イライラしたり、不安になったり、疲れてしまうこと。もちろん私にだってあります。
画面越しでも、大好きなみんなのお顔を見た瞬間に8割はパワーチャージ完了👌
離れていても同じ時間を共有しながら、身体や心と向き合い、自分の声に耳を傾け、軸を整えるこの時間。
かけがえのない生活の一部となり、少しでもみなさんの健康作りのお手伝いとなっている事。本当に嬉しくて有難いことだなぁと噛み締める1周年です。




更に学び深める為に年末から新たな学びもスタートしていきます。
また追ってお知らせしていきますね。


では忙しい師走ですが、整え踊って健やかな日常を過ごしましょう✨
いつもありがとうございます😊

いよいよ2021年最後の1ヶ月となりました‼️


皆さんどんな1年でしたか？
我が家は変わらず賑やかな毎日ですが、子ども達の成長で時間の流れを感じますね😊






何といってもみなさんあっての竹内家。
1人では見えない景色を
仲間と共に見に行こう✨


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そして、ほぼ毎日開催の朝ピラも1周年です‼️
これこそ、私1人では続けられなかったこと。
何と、私の都合でレッスンお休みになった日以外、参加者さんが居なくてキャンセルとなった日がありません‼️0日です😭
これは奇跡です。
本当にありがとうございます✨
今後も学び深め、更に充実したレッスンをお届け出来るように精進していきますね。
よろしくお願いします🙏


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●3日（金）下条村　ピラティス&ダンス体験会
10:00～10:45




●5日（日）中川クラス
@中川村サウンドホールにて
9:00～10:30 ドゥンドゥンバ　ドラムクラス
10:40～12:10 ドゥンドゥンバ　ダンスクラス


13:30～15:00 ドゥンドゥンダンスクラス
✴︎タイコを叩きながら踊ります✴︎


参加費¥2000／1クラス
ドラムレンタル¥500




●6日（月）ゴッチャウェルネス　ダンスクラス
@駒ヶ根市ゴッチャウェルネスにて
11:00～11:40




●8日（水）ベーシッククラス
@中川村サウンドホールにて
10:00～10:30 プチドラムクラス
参加費¥500
10:30～12:00 ダンスクラス
参加費¥3500（月2回）
スポット参加の方は¥2000




●10日（金）伊那ママサブ
@東春近ふれあい館にて




●12日（日）飯田市　子ども会イベント出演




●13日（月）
★10:00～11:30 ストレッチクラス
@豊丘ゆめあるて　にて
参加費¥2000


★同日午後は大鹿レッスン
13:30～14:30 ピラティス
参加費¥2000
14:40～15:40 ダンスクラス
参加費¥1500
2クラス受講の方は¥500オフ！




●15日（水）野辺山クラス
@南牧村社会体育館にて
10:00～11:30 ドラム
13:00～14:30 ダンス
参加費¥2000／1回クラス
別途交通費　おひとり¥500




●17日（金）伊那ママサブ
@東春近ふれあい館にて




●20日（月）ゴッチャ　ダンス
@駒ヶ根市　ゴッチャウェルネスにて
11:00～11:40




●22日（水）ベーシッククラス
@中川村サウンドホールにて
10:00～10:30 プチドラムクラス
参加費¥500
10:30～12:00 ダンスクラス
参加費¥3500（月2回）
スポット参加の方は¥2000




●23日（木）上田ママサブ
@東御サンテラスホール　2階練習室
10:15～11:45 練習室　ドラム
11:45～12:45 外で昼食
13:00～14:30　練習室　ダンス
参加費　¥2000/1ｸﾗｽ

交通費として、お一人¥500




●24日（金）野辺山　イベント出演




●25日（土）安曇野クラス
@池田町創造館にて
12:00～13:30 ドラムクラス
参加費¥2000
ドラムレンタル　別途¥500
13:40～15:40 ピラティス&ダンス
参加費¥2500




●26日（日）中川クラス
@中川村サウンドホールにて
9:00～10:30 ドゥンドゥンバ　ドラムクラス

10:40～12:10 ドゥンドゥンバ　ダンスクラス



13:30～15:00 ドゥンドゥンダンスクラス
✴︎タイコを叩きながら踊ります✴︎


参加費¥2000／1クラス
ドラムレンタル¥500





●27日（月）阿智ピラティス
@阿智中央公民館にて
13:30～14:30
参加費¥1000

明日の安曇野クラス、タイムスケジュールが変更となりました！


ご確認くださいね。


11/20（土）
@池田町創造館にて
10:30～12:30  ピラティス&ダンスクラス
参加費¥2500
13:30～15:00  ドラムクラス
参加費¥2000・ドラムレンタル別途¥500


交通費としておひとり別途¥500


よろしくお願いします！

今月の生レッスン、追加しましたのでご確認ください！


詳しくはこちらからご確認ください。
簡易的に追加となったクラスをリストUPしますね。


●13日（水）13:00～ 中川
ゆっくりドラムクラス


●13日（土）中川クラス
9:30～ ダンス
同日午後は木曽グループレッスン


●14日（日）中川クラス
午前中　ドラム&ダンス


●20日（土）安曇野クラス
ピラティスからドラム&ダンス


●21日（日）中川クラス
ドゥンドゥンバ　ドラム&ダンスから
ドゥンドゥンダンスも！


●24日（水）野辺山クラス


●28日（日）中川クラス
ドラムからダンス2コマ


盛りだくさんですよ～


今月もよろしくお願いします😊

11月のスケジュールご確認ください。
⚠️10・13日夜のダンスクラスは生レッスンの都合によりお休みに変更致します。
ご確認ください🙏


初めて参加希望の方は詳細をお伝えしますので、ご連絡ください。
レギュラーメンバーさんはいつも通りに。


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⚠️2・7日の朝ピラは8:30～




5日の夜クラスが「カサ」の最終レッスンです。
6日より、土曜夜クラスは新たな課題曲をゆっくりじっくり深めていきましょう。




また、2週目からの水金夜クラスは、たけちゃん担当で「ソリ」がスタートしていきます。
こちらも動画提出プログラムとなっていきますので是非とも奮ってご参加ください‼️




月末あたり、特に週末が変動する可能性がありますが、随時お知らせしますね。




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急に寒くなり、お身体の不調が出やすくなっています。
お風呂に入ったり身体が温まる食材を取り入れたり、ちゃんと休んだり。そしてダンスやピラティスで内側から温め巡らせていきましょう✨


いつもありがとうございます😊